冥想改善抗壓情緒能力
該項研究發表在神經科學國際期刊（International Journal of Neuroscience）上，首次驗證了長期冥想練習者確實顯示出情緒反應（emotiona
冥想對于藥物濫用的影響
一項由維也納大學（University of Vienna）的Hackl博士主持的研究顯示，霎哈嘉瑜伽靜坐對戒毒有相當顯著的作用。
冥想對注意力缺失/過動癥（ADHD）的影響
學習了瑜伽冥想的ADHD患兒比等待治療組的孩子，在過動，沖動和注意力不集中三項主要癥狀方面有明顯的減少。
冥想改善哮喘（Asthma）的癥狀
在假定<font color="#f00">冥想</font>對于減少交感活動和降低呼吸頻率有影響的情況下，已有幾項研究調查了<font color="#f00">冥想</font>是否對...
冥想改善焦慮和抑郁癥狀
霎哈嘉瑜伽冥想組與未受治療組相比，在焦慮、抑郁癥狀上呈統計顯著性地減少，而總體精神健康（mental health）問題明顯好轉。
冥想改善癲癇癥狀
一些列研究已顯示出，經過6個月的霎哈嘉瑜伽<font color="#f00">冥想</font>治療后，患者癲癇癥狀發作的次數減少了86%，相比采用假<font color="#...
冥想改善更年期綜合癥癥狀
一項在澳大利亞悉尼皇家婦女醫院更年期綜合癥研究中心進行的研究表明，霎哈嘉瑜伽冥想作為治療更年期綜合癥狀的方法是有效的。