這一次，用迪斯尼動畫把瑜伽七輪講清楚
謹將此動畫送給霎粉們 有霎哈嘉冥想陪伴的日子 就像動畫一樣充滿童真與喜悅
總是有情緒，還控制不了體內的洪荒之力 ?
平衡左右兩脈的方法
有圖有真相，讓你秒懂足浴法！
霎哈嘉瑜伽鹽水足浴法介紹
國際心臟病學會議霎哈嘉瑜伽的研究成果
流行的企業文化正在對決策人員的健康造成損害。像心絞痛（Angina），心臟病和糖尿病(Diabetes)這些只常見于高齡人群中的疾病，現在也出現在
霎哈嘉瑜伽研究在國際心臟病學會議展示
當昆達里尼激活，沿著中央通道升起，副交感神經系統開始活躍，這已被科學證實。
霎哈嘉瑜伽醫學會議（1992年莫斯科）
霎哈嘉瑜伽醫學會議Sahaja Yoga Medical Conference1992年8月3日 莫斯科我向所有真理的追求者致敬。我經常說：真理是如其所如的。只有
冥想改善抗壓情緒能力
該項研究發表在神經科學國際期刊（International Journal of Neuroscience）上，首次驗證了長期冥想練習者確實顯示出情緒反應（emotiona
冥想對于人格特質的影響
一項公布在國際神經科學期刊（International Journal of Neuroscience）上的研究比較了25名霎哈嘉瑜伽冥想練習者和25個未練習冥想的對照
冥想對于藥物濫用的影響
一項由維也納大學（University of Vienna）的Hackl博士主持的研究顯示，霎哈嘉瑜伽靜坐對戒毒有相當顯著的作用。
冥想對注意力缺失/過動癥（ADHD）的影響
學習了瑜伽冥想的ADHD患兒比等待治療組的孩子，在過動，沖動和注意力不集中三項主要癥狀方面有明顯的減少。
冥想改善焦慮和抑郁癥狀
霎哈嘉瑜伽冥想組與未受治療組相比，在焦慮、抑郁癥狀上呈統計顯著性地減少，而總體精神健康（mental health）問題明顯好轉。
冥想改善哮喘（Asthma）的癥狀
在假定冥想對于減少交感活動和降低呼吸頻率有影響的情況下，已有幾項研究調查了冥想是否對呼吸道疾病有積極作用。澳大利亞悉尼皇家婦女醫院
