科學研究

一項在澳大利亞由悉尼皇家婦女醫的自然療法研究所和英國倫敦國王學院精神病學研究院合作進行的研究顯示, 霎哈嘉瑜伽冥想靜坐對注意力缺失/過動癥（ADHD）癥狀有顯著改善. 注意力缺失/過動癥（ADHD）是一種發生在兒童期的失常疾病。其特征癥狀有注意力不集中，沖動和過動（hyperactivity）.

對于ADHD的治療選擇是施用精神興奮藥物.然而,這是存在許多副作用的，涉及到興奮劑對大腦發育的長期不可知的影響。并且還有證據顯示此類藥物有限的藥效，在使用幾年后出現減退。因為這些原因，父母更愿意選擇非藥物治療，并尋求有效的、可供替代的非藥物治療選項。

26個4~12歲患注意力缺失/過動癥兒童在常規治療（例如：其中有些兒童正接受精神興奮藥物治療）外，以附加形式接受6周霎哈嘉瑜伽冥想訓練，之后與另一組正在等待治療、但尚未經任何治療的孩子做對比。

學習了瑜伽冥想的ADHD患兒比等待治療組的孩子，在過動，沖動和注意力不集中三項主要癥狀方面有明顯的減少。

此外,治療的間接利益有,患兒父母關系的改善和緩而使孩子的自信得以提高。
   
這種癥狀的相對減少同樣也在用藥患者和非用藥患者之間被觀察到。

 

進一步研究的結果顯示, 被施用精神興奮藥物的兒童中，有超過50% 不停藥或減少用藥的，但癥狀仍有改善。   

孩子們在學校和家里的行為表現得到了改善。 

這項開創性的研究顯示，冥想顯然是非藥物醫治注意力缺失/過動癥（ADHD）兒童的一個前途無量的治療選擇，它需要人們進一步深入探索。

參考文獻:
Harrison, L., Rubia, K., Manocha, R. (2003) 霎哈嘉瑜伽冥想注意力缺失/過動癥（ADHD）兒童的一項家庭治療方案. 臨床兒童心理和精神病學, 9 (4), 479-497